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スタッフ紹介
 

2014年 9月

◆ キャベ焼社長の[気・持・ち] ◆

〜 健康について 〜

私は自分の身体をとても大切にしている。
 


体重からいうと、51.5kgをいつも意識し

52kg台になると少し食べる量を減らし、


逆に51.5kg以下になると、少し多めに食べる。
 


なぜか。



51.5kgが私が一番調子よく動けるからです。ハイ。




ずっと前、何かしらあって50kgを割ることがあった。


それはそれはもうガリガリで、ペーッタンコ!って(笑)

感じの体になった。


女としての魅力も全く無い。
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こんなの やせていても自慢にならないとその時思った。

以来やせすぎ注意である。



そして今度は53、54、55kgまで

なーんにも考えないで食べていると体重は増えていった。

 

そうすると・・・・

写真を撮ったりしたら分かるんだけど

 

なんだかボヤケた自分の顔、

そう・・・、ブサイクなのだ。
 


体重が増えるとブサイクな上に、

気分もどんよりしているよーな

お腹辺りがいつもくるしい。



そして動くのもダルい。。。

 

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そんな私はイヤだ!って思ってからは、

ずーっと51.5kg目指して体重を維持している。
 


あと、とても私に必要なことは水を飲むこと。


体内の70%が水分だということからも

水を飲むことは当たり前のことだろう。

 

常温の水をちょっと噛むように意識して飲むようにしている。

 

寝るのは夜10時。


起きるのは朝6時。



朝か昼か夜、1日のうちの食事はたっぷりの果物を食べる。


これで私の健康は保たれています。



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そして何より私の健康に一番大切なことは、

「考え方」かもしれない。

 

いつもわたしがやっていることは、

「考え」、「解釈」、「受け止め方」を少しだけ良い様にしている。
 

 

そう、これはなかなか最初は出来なかった。
 

だけど、この色んなことが 常に起きる現実に生きる上で

そう私が考え方を変えると、

実にポジティブに生きられる自分を発見してしまったのです!
 

 

これは凄い発見だ!!と思い。
 

毎日せっせこ、少しだけ良い様に考える私。(笑)
 

 

頭の中は見えないけれど、

人間の考えが体に与える影響は絶大でしょう。

 


だって、私は20代の時よりも45歳の今の私の方が

完全に健康的で爽やかな気分で毎日過ごせてるもん!

 

健康に感謝します。

 


毎度おおきにキャベっつあんやで〜♪
 


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