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スタッフ紹介
 

2014年 6月

◆ キャベ焼社長の[気・持・ち] ◆

〜 呼吸 〜

ヨガをやりだして、呼吸の大切さを痛感している。


人間は呼吸を止めると3分ももたないで死んでしまうところをみると

呼吸が いかに重要かが分かるものだけど。


これが当たり前のようにしている呼吸だけあって

意識する対象にあまりなっていないのが現実だった。

 

そこで、意識して呼吸をしてみると
最初のころは何かこう息がしづらくなるというか

意識しすぎて、不快感があったのだけど

だんだんとコツみたいなのをつかみだして
それは深い深い呼吸が出来る様になってきて。

 


大阪名物キャベツ焼,関西名物,お土産,粉もんやり出してみるとすぐに分かることは

何とも言えない穏やかな気持ちになってくることを発見した!


不思議だなぁと。



自分の呼吸をあらためて分析してみると

やはり緊張している時や
慌てている時、怒っている時の呼吸は浅くて速いのに対し

落ち着いている時、余裕のある時、平和を感じている時なんかは

深くてゆったりした呼吸だった。
 


それからというもの、気が付く度に自分の呼吸を

深くゆっくり味わう様にするようになった私の変わりようといったら!!!
 


最近、ヨガをしている時の
先生に導かれる 深い深い呼吸が
何とも言えず大好きだ。



私は自分の健康のため、穏やかな気分を味わうためにも

呼吸を大事に大事にしているのです。

 


毎度おおきにキャベっつあんやで〜♪
 


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